Целевая мышца: Бицепс бедра Доп. Мышцы: Ягодицы ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Наберите на гриф блины нужно веса и
Целевая мышца: Трицепс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Подойдите к специальному тренажеру для выполнения тяги блока
Жим штанги сидя перед собой базово-силовое упражнение, развивающее переднюю часть дельт, в большей степени,
Если у вас по определенным причинам нет возможности посещать спортивный зал, но хочется иметь
Один из ключевых вопросов, который волнует как начинающих спортсменов, так и людей, имеющих богатый
Высокоэффективная тренировка для достижения своего идеального тела — из чего она состоит? С древних