Пресс - упражнения на мышцы живота
Упражнения на мышцы кора (пресс).
В тренажерных залах можно часто услышать горячие дискуссии спортсменов по поводу тренировки пресса. Некоторые
Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Повисните на перекладине. Медленно согните ноги в
Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите исходное вертикальное положение на брусьях и
Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите упор лежа, будто хотите начать отжиматься
Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Лягте на пол и закрепите ноги в
Скручивания на пресс задействуют верхнюю его часть. Скручивания — базовое упражнение которое развивает силу