Упражнение пуловер
Упражнение пуловер, это одно из упражнений в бодибилдинге в основном не силовое. Применяется для
Experience Fitness
как накачать грудь быстро
Жим штанги лежа на среднюю часть груди – базовое и основное упражнение для груди.
Experience Fitness
Как развить внутренние мышцы груди
Многие сталкиваются с проблемой, когда основное развитие грудных мышц идет на внешние пучки, а
Experience Fitness
Отжимания на брусьях
Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Повисните на брусьях на вытянутых руках. Максимально наклонитесь
Experience Fitness
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи Техника выполнения: Снарядите штангу необходимым весом. Лягте на скамью, сведите
Experience Fitness
Отжимания от пола
Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите упор лежа – руки расставлены чуть шире
Experience Fitness
Сведение рук в тренажере бабочка баттерфляй
Тренажер бабочка используется для выполнения силового упражнения, которое развивает координацию. Применяется как специфическое упражнение
Experience Fitness
Жим в тренажере хаммер
Как правильно выполнять упражнение жим в тренажере «Хаммер»? Имитатор жима лежа на среднюю часть
Experience Fitness