Грудь - упражнения на мышцы груди

Многие сталкиваются с проблемой, когда основное развитие грудных мышц идет на внешние пучки, а

Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Повисните на брусьях на вытянутых руках. Максимально наклонитесь

Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Снарядите штангу необходимым весом. Лягте на скамью, сведите

Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Трицепс, Плечи ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите упор лежа – руки расставлены чуть шире

Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Подойдите к тренажеру «бабочка» и займите место

Целевая мышца: Грудь Доп. Мышцы: Плечи, Трицепс ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Подойдите к тренажеру и займите в нем сидячее