Советы и рекомендации по тренировочному процессу - Experience Fitness
Важные советы и рекомендации новичкам и опытным атлетам в достижении поставленных целей.
Как новичку в бодибилдинге начать правильно тренироваться? Выше, сильнее, быстрее, тактичнее – таков изначальный
Что такое перетренированность мыщц у атлета? Самый заветный девиз бодибилдинга – тренировки, тренировки и
Наверняка любой атлет интересовался в свое время вопросом: сколько нужно тренироваться и какое количество упражнений
Не смотря на то, что составление индивидуальной фитнес тренировки в спортзале требует профессионального подхода
Растяжка — комплекс упражнений, который позволяет не только эффективно расслабить мышцы, но и увеличить
Все новички в бодибилдинге мечтают в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу и обрести красивый
Один из ключевых вопросов, который волнует как начинающих спортсменов, так и людей, имеющих богатый
Боль в мышцах после тренировки является достаточно распространенным явлением как среди начинающих спортсменов, так
Начиная тренироваться, большинство новичков допускает массу ошибок. Так, одни совершенно не имеют понятия о
Выносливость — незаменимый атрибут для эффективных тренировок и достижения успеха на спортивном поприще. Именно
Разминку можно смело назвать одним из важнейших элементов тренировок. Связано это с тем, что
Набор мышечной массы требует высокого уровня целеустремленности, терпения, системного и профессионального подхода. Часто спортсмены
Многие спортсмены, занимающиеся силовыми нагрузками, часто сталкиваются с проблемой неэффективности тренировок. Она заключается в
Болевой симптом и крепатура – распространенные явления для начинающего спортсмена, организм которого привыкает к
Давайте выясним, что происходит с нашими мышцами, если мы уделяем бодибилдингу больше часа. Должна
Далеко не у всех имеется возможность тренироваться днем. Может, лучше перенести сессию с вечера