лучшие упражнения для пресса в домашних условиях
Все хотят иметь красивое тело и плоский живот. Кубики, к которым так стремятся многие,
Experience Fitness
упражнения на предплечья
Работая над своим телом, не забывайте о предплечьях, мышцы которых относятся к группе «малых».
Experience Fitness
качаем спину в домашних условиях
Тренируясь, многие стараются акцентировать внимание на проблемных зонах. Больше внимания уделяется бедрам, ягодицам и
Experience Fitness
комплекс упражнений для мышц спины
Спина и позвоночник – столпы жизни. Травмы, чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной возникновения
Experience Fitness
упражнения на трапецию
Трапециевидные мышцы спины подразделяются на три отдела: верхний, средний и нижний. Мышцы трапеции тянутся
Experience Fitness
как правильно качать трапецию штангой
Если вы хотите дома накачать трапециевидные мышцы спины, то кроме силы воли и желания
Experience Fitness
упражнения на трицепс в тренажерном зале
Атлетам, желающим сделать себе большие руки, наравне с бицепсами необходимо прокачивать и трицепсы. Это
Experience Fitness
как накачать трицепс гантелями
Хотите, чтобы руки визуально казались больше и мощнее? Тогда вам обязательно необходимо выполнять комплекс
Experience Fitness
эффективные упражнения на ширину спины
Мышцы спины являются одной из самых важных мышечных групп во всем организме. Именно они
Experience Fitness
накачать трапециевидные мышцы на спине
Мышцы на спине в виде трапеции – то, что позволяет вашему телу выглядеть действительно
Experience Fitness