упражнения для плеч в тренажерном зале
Эстетическую красоту многих атлетов определяют широкие плечи. Именно поэтому так важно подобрать наиболее подходящую
Experience Fitness
лучшие упражнения для пресса в домашних условиях
Прессу уделяется большое внимание в спорте, в изобразительном искусстве, в культуризме, а так же
Experience Fitness
упражнения на предплечья
Работая над своим телом, не забывайте о предплечьях, мышцы которых относятся к группе «малых».
Experience Fitness
качаем спину в домашних условиях
Тренируясь, многие стараются акцентировать внимание на проблемных зонах. Больше внимания уделяется бедрам, ягодицам и
Experience Fitness
комплекс упражнений для мышц спины
Спина и позвоночник – столпы жизни. Травмы, чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной возникновения
Experience Fitness
упражнения на трапецию
Трапециевидные мышцы спины подразделяются на три отдела: верхний, средний и нижний. Мышцы трапеции тянутся
Experience Fitness
как правильно качать трапецию штангой
Если вы хотите дома накачать трапециевидные мышцы спины, то кроме силы воли и желания
Experience Fitness
упражнения на трицепс в тренажерном зале
Атлетам, желающим сделать себе большие руки, наравне с бицепсами необходимо прокачивать и трицепсы. Это
Experience Fitness
как накачать трицепс гантелями
Хотите, чтобы руки визуально казались больше и мощнее? Тогда вам обязательно необходимо выполнять комплекс
Experience Fitness
эффективные упражнения на ширину спины
Мышцы спины являются одной из самых важных мышечных групп во всем организме. Именно они
Experience Fitness