Отдельные группы мышц

Грудные мышцы являются одними из силовых мышц на теле. Осуществляют движение рук вперед, а

Предплечьем называется часть руки, находящаяся между вашим локтем и запястьем. Именно этот участок тела

Последнее время особенно актуальным становится домашние занятия бодибилдингом. Многие ребята хотят улучшить спортивную подготовку,

Каждый атлет мечтает иметь красивое рельефное тело, в особенности бицепс. Добиться поставленной цели можно,

Грудные мышцы, ведь именно они являются обязательным атрибутом хорошего атлетического телосложения. Существуют многие упражнения

Сегодня в нашем объективе правильная тренировка груди. Если вы давно занимаетесь фитнесом, но результат

Развитые дельтовидные мышцы являются неотъемлемой составляющей любого гармонично развитого тела. Именно плечи больше всего

Приводя свое тело в порядок, накачивая спину, грудь, бицепсы и другие группы мышц, не

Одной из самых выразительных, мышц грамотно построенной фигуры по праву, считается бицепс. Как можно

Не нравится внешний вид груди? Хотели бы прокачать ее, но не знаете, как грамотно

Эстетическую красоту многих атлетов определяют широкие плечи. Именно поэтому так важно подобрать наиболее подходящую

Прессу уделяется большое внимание в спорте, в изобразительном искусстве, в культуризме, а так же

Работая над своим телом, не забывайте о предплечьях, мышцы которых относятся к группе «малых».

Тренируясь, многие стараются акцентировать внимание на проблемных зонах. Больше внимания уделяется бедрам, ягодицам и

Спина и позвоночник – столпы жизни. Травмы, чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной возникновения

Трапециевидные мышцы спины подразделяются на три отдела: верхний, средний и нижний. Мышцы трапеции тянутся