девушке накачать ноги
Как девушке накачать ноги в домашних условиях: упражнения
Часто девушки задумываются о том, чтобы подкачать ноги. Ведь именно эта часть тела должна
Experience Fitness
Занятия боксом для начинающих
Занятия боксом для начинающих: руководство, техники, термины
Бокс является одним из сложных и тяжелых видов спорта и требует хорошей физической подготовки.
Experience Fitness
Предстартовый момент
Предстартовый момент: как не волноваться на соревнованиях?
Всем известно, что во многих видах спорта огромное значение имеет так называемый предстартовый момент,
Experience Fitness
Позитивный настрой
Позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге
Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши
Experience Fitness
Конкурс Мистер Олимпия
Конкурс Мистер Олимпия: советы чемпионов по бодилдингу
Вы когда-нибудь видели вживую конкурс Мистер Олимпия? Я думаю, не каждому бодибилдеру посчастливилось побывать
Experience Fitness
Жим Арнольда
Жим Арнольда: распространённое упражнение бодибилдиров
Жим Арнольда – весьма распространённое упражнение среди бодибилдиров, названный так в честь одного из
Experience Fitness
Попеременный подъём рук
Попеременный подъём рук: практические советы и техника
Попеременный подъём рук  — это упражнение для начинающих спортсменов, при условии идеально строгой техники
Experience Fitness
Жим гонтелей сидя
Жим гантелей сидя: правильная техника, советы и рекомендации
Работа плечевого сустава напрямую зависит от надкостной мышцы, а также центральной части дельтовидной мышцы,
Experience Fitness
Подъём рук в положении наклона
Подъём рук в положении наклона для плеч: техника выполнения
Одним из самых распространённых упражнений для акцентированной нагрузки заднего пучка дельтовидной мышцы, является подъём
Experience Fitness
разгибание руки с гантелью из-за головы
Разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом
Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное
Experience Fitness
Сгибание рук с гантелями
Сгибание рук с гантелями стоя: упражнение для бицепса
Одним из самых популярных упражнений для раскачивания и увеличения высоты бицепса является сгибание рук
Experience Fitness
Упражнение пуловер
Упражнение пуловер: концепция, техника выполнения и польза
Упражнение пуловер, это одно из упражнений в бодибилдинге в основном не силовое. Применяется для
Experience Fitness
как накачать грудь быстро
Особый вариант жима лежа или как накачать грудь быстро?
Какова основная особенность всех культуристов? Это не огромные мышцы, а красивая мужественная фигура. Ведь,
Experience Fitness
новичку в бодибилдинге
Как правильно тренироваться новичку в бодибилдинге?
Как новичку в бодибилдинге начать правильно тренироваться? Выше, сильнее, быстрее, тактичнее – таков изначальный
Experience Fitness
Высокоэффективная тренировка
Высокоэффективная тренировка: четыре компонента успеха
Высокоэффективная тренировка для достижения своего идеального тела — из чего она состоит? С древних
Experience Fitness
тренировка мышц
Тренировка мышц в домашних условиях: возможно ли?
Как проводится тренировка мышц в домашних условиях? В наши дни, когда любителей мышечного тренинга
Experience Fitness