Предстартовый момент
Всем известно, что во многих видах спорта огромное значение имеет так называемый предстартовый момент,
Experience Fitness
Позитивный настрой
Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши
Experience Fitness
Конкурс Мистер Олимпия
Вы когда-нибудь видели вживую конкурс Мистер Олимпия? Я думаю, не каждому бодибилдеру посчастливилось побывать
Experience Fitness
Жим Арнольда
Жим Арнольда – весьма распространённое упражнение среди бодибилдиров, названный так в честь одного из
Experience Fitness
Попеременный подъём рук
Попеременный подъём рук  — это упражнение для начинающих спортсменов, при условии идеально строгой техники
Experience Fitness
Жим гонтелей сидя
Работа плечевого сустава напрямую зависит от надкостной мышцы, а также центральной части дельтовидной мышцы,
Experience Fitness
Подъём рук в положении наклона
Одним из самых распространённых упражнений для акцентированной нагрузки заднего пучка дельтовидной мышцы, является подъём
Experience Fitness
разгибание руки с гантелью из-за головы
Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное
Experience Fitness
Сгибание рук с гантелями
Одним из самых популярных упражнений для раскачивания и увеличения высоты бицепса является сгибание рук
Experience Fitness
Упражнение пуловер
Упражнение пуловер, это одно из упражнений в бодибилдинге в основном не силовое. Применяется для
Experience Fitness