девушке накачать ноги
Часто девушки задумываются о том, чтобы подкачать ноги. Ведь именно эта часть тела должна
Experience Fitness
Занятия боксом для начинающих
Бокс является одним из сложных и тяжелых видов спорта и требует хорошей физической подготовки.
Experience Fitness
Предстартовый момент
Всем известно, что во многих видах спорта огромное значение имеет так называемый предстартовый момент,
Experience Fitness
Позитивный настрой
Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши
Experience Fitness
Конкурс Мистер Олимпия
Вы когда-нибудь видели вживую конкурс Мистер Олимпия? Я думаю, не каждому бодибилдеру посчастливилось побывать
Experience Fitness
Жим Арнольда
Жим Арнольда – весьма распространённое упражнение среди бодибилдиров, названный так в честь одного из
Experience Fitness
Попеременный подъём рук
Попеременный подъём рук  — это упражнение для начинающих спортсменов, при условии идеально строгой техники
Experience Fitness
Жим гонтелей сидя
Работа плечевого сустава напрямую зависит от надкостной мышцы, а также центральной части дельтовидной мышцы,
Experience Fitness
Подъём рук в положении наклона
Одним из самых распространённых упражнений для акцентированной нагрузки заднего пучка дельтовидной мышцы, является подъём
Experience Fitness
разгибание руки с гантелью из-за головы
Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное
Experience Fitness